Дело в том, что термина «перетренированность» не существует — это жаргонизм, который, однако, стал общеупотребительным в последнее время, — потому что с точки зрения физиологии такого понятия нет. Если же это слово (которое если уж и употреблять, то с правильным ударением — «перетренирОванность») перевести на «человеческий» язык, оно означает, что уровень адаптации, приспособления организма к перенесению нагрузок падает, причем настолько, что организм больше не может их выносить. В физиологии это называется синдромом перенапряжения. Проблема отягощается еще и тем, что тренеры, да и родители спортсменов, привыкли относиться к организму спортсмена как к гоночной машине, которая должна всегда быть на ходу — без простоев и сбоев. Даже если организм посылает достаточно красноречивые сигналы, что ему требуется отдых или помощь, то их обычно игнорируют, ведь терпеть боль и преодолевать себя является в мире большого спорта обычным делом. Но как только спортсмен волевым решением вынуждает себя терпеть дальше, он начинает рисковать своим здоровьем. (читать дальше)
Результаты поиска по тегу: «СФП»
Где слабо, там и рвется Синдром перенапряжения: симптомы, опасность и как всего этого избежать
Традиции VS Инновации Отразится ли век технологий на методике подготовки фигуристов в России?
Сегодня никого не удивить словосочетанием «спортивные инновации» или «современные спортивные технологии». Только ленивый не употребляет в речи или в тексте эти термины. Даже становится неприличным в спортивной среде не блеснуть этими словами. Не напоминает ли это феномен летающих тарелок? Ведь про них тоже все без конца говорят, но мало кто видел. Итак, существуют ли в реальности эти технологии и насколько они применимы в отечественном спорте, журналу «МФ» рассказал заслуженный тренер России Борис Драбкин. (читать дальше)
Прописные истины Чтобы сохранить здоровье, спортсмен должен быть воспитан физически культурным
До сих пор можно услышать на катках рассказы родителей о том, что они привели ребенка в фигурное катание ради здоровья. Казалось бы, это утверждение не должно вызывать никаких вопросов, ведь спорт в сознании многих синоним здоровья, однако люди, прошедшие спортивную подготовку, утверждают обратное: эти понятия не особо совместимы, по крайней мере у нас в фигурном катании. (читать дальше)
Время спортивных технологий Специальная подготовка фигуристов в наши дни стала одним из ключевых факторов рациональной организации тренировочного процесса
В видах спорта, где есть фиксированные показатели результата (время, высота, длина, вес и т.д.) поиск оптимальных путей тренировок начался раньше, чем в фигурном катании. Тренер мог легко контролировать состояние спортсмена с помощью измеряемых величин, например, в недельном тренировочном цикле. Если у спортсмена за короткий промежуток времени результат начинал снижаться, значит, уровень нагрузки был слишком велик. Поэтому тренер начинал искать уровень нагрузки под данного спортсмена. В фигурном катании очень мало критериев оценки состояния, при которых можно сказать, спортсмен нагрузку выдерживает или он устал. И если тренер не будет варьировать нагрузку, то накопленная усталость обязательно отрицательно скажется не только на развитии функциональных возможностей спортсмена, но и на выполнении сложно-координированных движений (СКД). (читать дальше)